Bạn đang gặp vấn đề về khớp, đau đầu gối, hay cảm thấy chân yếu khi vận động? Hãy để thiên nhiên giúp bạn! Trong video hôm nay, mình sẽ chia sẻ 5 loại rau giàu collagen tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, cải thiện độ đàn hồi của dây chằng và sụn khớp. Đây là các loại rau cực kỳ quen thuộc, dễ tìm nhưng lại giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và hỗ trợ sản sinh collagen mạnh mẽ cho cơ thể. 👉 Gồm có: Mồng tơi – giàu mucilage, giúp bôi trơn khớp Cải kale – chứa lutein, vitamin K hỗ trợ khớp dẻo dai Bó xôi (rau chân vịt) – chống viêm và tăng cường collagen tự nhiên Bông cải xanh – chất sulforaphane bảo vệ sụn khớp Ớt chuông – cực giàu vitamin C, tăng tổng hợp collagen 🎯 Xem hết video để biết cách chế biến và cách kết hợp các loại rau này vào bữa ăn hằng ngày một cách hiệu quả nhé! #collagen #ănđẹpda #sứckhỏexươngkhớp #thựcdưỡng #rauquảtốtchoxương #ănlànhmạnh #giàucollagen #sứckhỏenhưvậnđộngviên #đầugốikhỏemạnh #ănxanhsốngkhỏe